親からのトラウマの克服法4選

親からのトラウマに苦しんでいる人は少なくありません。

しかしそのような中で、親からのトラウマを克服する人もいます。

そこで今回は、親からのトラウマの克服法4選についてお話ししていきます。

 

親からのトラウマの克服法

自分で自分のことを認めてあげる

親からのトラウマの克服法としてはまず、自分で自分のことを認めてあげてください

というのも、親からのトラウマを受けた場合、

「自分はダメな人間なんだ・・・」

と、自分で自分を否定してしまうことがあります。

 

しかしそれは、親があなたに植え付けたものであって、本来のあなたの姿ではないのです。

あなたにも素晴らしいところがたくさんあるはずなのです。

 

もちろん欠点もあるでしょうが、それはあなただけでなく、世の中の誰しもが何かしらの欠点を持っています。

そして、良いところも悪いところもあるというのが人間ですので、まずは自分で自分のことを認めてあげてくださいね。

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親の言ったことは気にしない

親から何か言われたことによって、それがトラウマになってしまっている場合、そんな親の言ったことは気にしないようにしましょう。

というのも、トラウマになるほどのことを言う親なんて、思いやりがなさすぎますよね。

そんな親の発言は、あなたのことを心から思って言ったことではないでしょう。

 

もしかしたら親には何かしらのストレスがあって、その八つ当たりであなたにひどいことを言ったのかもしれません。

「お前は本当にバカだな!」

「お前はブス(ブサイク)だな、私の子とは思えないよ!」

「あんたなんて生まなければよかった!」

感情的にこんなひどいことを言う親は、残念ながらいます。

 

そして、自分の発言がまさか子供のトラウマになってしまってるなんて、夢にも思ってないはずです。

なので、そんな親の言ったことを気にしていたら、あなたの人生がもったいないですよ。

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やりたいことをやる

親からのトラウマの克服法として、「やりたいことをやってみる」というのもオススメです。

これはどういうことかと言いますと、あなたのやりたいことをやって、それに熱中している状態であれば、そのことしか考えなくなります。

 

そうすると、その間は、親からのトラウマのことなって忘れてしまうのです。

そし、やりたいことをやっている時間が長ければ長いほど、より余計なことは考えなくなりますので、充実した人生を送れるようになりますよ。

 

なので、

  • 趣味
  • 習い事

またその他のことでもよいので、何かやりたいと思っていたことがあれば、片っ端からやってみてください。

ひとつでもハマるものが見つかれば、あなたの人生が大きく好転していくはずです。

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親と離れる

親からのトラウマに悩んでいる場合、「親と離れる」ということもひとつの方法です。

親と一緒にいる時間が長ければ長いほど、どうしても植え付けられたトラウマが頭をよぎってしまうでしょう。

 

しかし親と離れて自立することで、親からのトラウマのことを考える時間は、今より確実に減ってくるはずです。

なので今回を機に、親元を離れてみるということを、一度真剣に検討してみてください。

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「やった方は覚えていない」ということが多い

いじめなどもそうですが、やられた方は大きな傷を負っているのに、やった方は全然覚えていないということはかなり多いです。

今回お話ししている親からのトラウマに関しても、トラウマを植え付けられた子供は大きく傷ついているのにも関わらず、親はそんなことをしてしまった意識が全くない場合も多いのです。

 

だからこそ、

  • そんな親からのトラウマにいつまでも苦しんでいるのは馬鹿らしい

これくらいに思って、ぜひ前を向いていきましょう。

 

これまで親からのトラウマに相当苦しんだかもしれませんが、あなたの意識や行動を変えることで、これからの人生は素晴らしいものに変えることができますので。

以上、親からのトラウマの克服法4選でした。

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