パートでストレスが溜まる原因5つと対処法3選

パートでストレスが溜まることは、誰でも少なからずありますよね。

そこで今回は、パートでストレスが溜まる原因5つと対処法3選についてお話ししていきます。

 

パートでストレスが溜まる原因

人間関係

パートでストレスが溜まる原因としてまず挙げられるのが、人間関係でしょう。

フルタイムの仕事でも、ストレスが溜まる一番の原因は人間関係と言われるほどですので、パートでも人間関係がうまくいっていないと、かなりのストレスが溜まりますよね。

パートにたったひとり嫌いな人がいるだけでも、相当なストレスになって、パートに行くのが嫌になってしまうものです。

 

またパート先で、あちこちでパート仲間の悪口や愚痴などが飛び交っているような場合、それに参加しなければ標的にされますし、中途半端に参加してしまうと、トラブルに巻き込まれてしまうようなこともあります。

そのようなことも含めて、人間関係の問題はとにかくストレスが溜まるのです。

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パート先の雰囲気が悪い

パート先の雰囲気が悪いことで、ストレスが溜まるという人も少なくないでしょう。

パート先の雰囲気が明るいと、パートに行くことが楽しくなります。

 

しかし、

  • お客様のことより、売上を上げることを最優先にしている
  • パートに厳しい社員さんがいる
  • 仕事中の私語は厳禁

パート先がこのような感じですと、雰囲気が悪くなってしまうために、

「お金のためだから仕方がない・・・」

と嫌々パートに行くような感じになってしまいますよね。

 

家計のためだとは分かってはいるのです。

しかし、それがかなりのストレスになってくるのです。

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残業や出勤日数を強要される

また、パートという立場であるにもかかわらず、

  • 残業をさせられる
  • 無理矢理多くシフトに入れられる

などがあると、ストレスが溜まりますよね。

 

パートだからこそ、自分の都合で働きたいのです。

しかし会社の都合で、パートさんにでさえ残業や出勤日数を強要してくるところは少なくないようですね。

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仕事が面白くない

また、パートの仕事が面白くないことでもストレスが溜まります。

パートを始める時は、

「たとえ仕事が面白くなくても、しっかり時給がもらえるならよい」

このように思っていました。

 

しかし実際働き始めて、仕事が想像以上に面白くないと、どんどんストレスが溜まってしまうのです。

それが人間というものなのですよね。

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思ったように仕事ができない

また少なからず自信があったのに、自分が思っていたより仕事ができないと、それがショックで、さらにストレスが溜まってしまうということがあります。

これはたとえば、

  • 以前はバリバリ仕事をしていて、結婚や出産をきっかけに一度家庭に入った

このような人は、以前のように仕事ができる自分をイメージしています。

 

そして、少し落ち着いたのでパートを始めてみたところ、想像以上に仕事ができない自分にショックを受けて、イメージと現実とのギャップにかなりのストレスを感じてしまうのです。

そして、そのストレスを家庭に持ち込んでしまい、夫と揉めたり、喧嘩しまうようなこともあったりするのですよね。

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パートでストレスが溜まる場合の対処法

仕事ができるようになるよう努力する

まず、パートでの自分の仕事の不出来によってストレスが溜まってしまうのであれば、とにかく仕事ができるようになるよう努力するしかありません。

なので、

  • 覚えていない仕事を早く覚える
  • 同じミスを繰り返さないようにする
  • 与えられた仕事をより効率的にできるよう試行錯誤する

など、できることをとにかく行っていきましょう。

仕事ができるようになればなるほど、ストレスは減っていくでしょうからね。

 

ただし、

  • パートを始めたばかりでまだ仕事に慣れていないので、仕事ができない

このような場合は、あまり焦らないようにもしましょうね。

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社員さんに相談する

残業や出勤日数の強要などがある場合、それに大きなストレスを感じていることを社員さんに相談してみるというのもひとつですね。

社員さんとしては悪気がなく、そうしてしまっているかもしれませんし、あなたが相談することによって、配慮が足りなかったと反省してくれることもあるでしょう。

 

特にパート先が人手不足である場合には、社員さんとしても親身にならざるをえませんからね。

社員さんに相談して解決できるようなことは、遠慮せずにどんどん相談してみるべきですよ。

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無理せずにパートを辞める

ここまでお話ししてきましたように、あなたの努力や社員さんの力によって、あなたがパートでストレスが溜まる原因を解消できれば良いのですが、

  • 人間関係
  • パート先の雰囲気

など、どうにもできないようなことも現実としてはあります。

 

その場合は、あまり無理せずに「パートを辞める」という選択肢があることも忘れないでください。

そのまま無理をして、今のパート先で働き続けて、ストレスを溜め続けて、それが原因であなたが体調を崩してしまうなどのことは絶対に避けたいです。

 

また考え方を変えてみれば、現在はパートという立場なのです。

正社員より多くの面で保障はありませんが、逆にその分、パートは気楽な立場で、辞めやすいということもあります。

 

そして世の中にはパート先は他にもたくさんありますので、今よりも楽しく働けるパート先がある可能性は大きいです。

なので、解決できない問題を抱えて無理して続けていくこともできますが、今のパート辞めることもできることは絶対忘れないでくださいね。

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以上、パートでストレスが溜まる原因5つと対処法3選でした。

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