職場で独り言がうるさい人への対処法8選

職場で、独り言を言う人がいますよね。

そして、その独り言をうるさくて、迷惑することも多いでしょう。

そこで今回は、職場で独り言がうるさい人への対処法8選についてお話ししていきます。

 

職場で独り言がうるさい人への対処法

独り言がうるさいことを直接指摘する

職場で独り言がうるさい人への対処法として、もし可能であれば、

  • その人に独り言がうるさいことを直接指摘する

これをしてみてください。

 

「独り言、けっこう大きい声で言ってますよ」

「ちょっと、独り言がうるさいです」

「独り言がうるさいので気をつけてもらえますか?」

など、その人に合った言い方で指摘してみてください。

 

独り言は、けっこう自分では言っていることを気づいていないことが多いです。

なのであなたからの指摘でハッとして、今後は気をつけてくれるかもしれません。

 

独り言に反応して、気づかせてあげる

職場で独り言がうるさい人に、なかなかそのことを直接言いづらいこともありますよね。

その場合は、

  • 独り言に反応して、気づかせてあげる

このような方法もあります。

 

その人の独り言にたびたび反応してあげることで、

「あれ、今独り言を言ったのかな?」

と、独り言を言っていることに、自分で気づかせてあげるのです。

 

独り言が聞こえない環境を作る

職場で独り言がうるさい人への対処法として、

  • 独り言がうるさいことを直接指摘する
  • 独り言に反応して、気づかせてあげる

この2つをご紹介してきましたが、これを行った時は、その人が自分の独り言に気づき、注意するようになるかもしれません。

しかし独り言は無意識で出てしまうものですので、また少しすると、その人は職場で独り言を言い出して、うるさく感じることもあるでしょう。

 

なので、仕事中は耳栓などをして、

  • その人の独り言が聞こえないような環境を作る

というのもひとつです。

 

職場で問題がないのであれば、イヤホンをすることでも周囲の音は大分シャットアウトできますよ。

 

悩みを聞いてあげる

また、職場で独り言がうるさい人への対処法として、もしその人のことを助けてあげたいと思うのであれば、

  • 悩みを聞いてあげる

ぜひこれをしてみてください。

 

というのは、先ほどもお話死した通り、独り言というのはストレスが溜まってしまっている時に、無意識に出てしまうことがあります。

そして、あなたがその人の独り言をうるさいと思っているということは、

  • それだけその人にもストレスが溜まっている

というようにも考えることもできますよね。

 

もしかしたら、悩みをひとりで抱え込んで辛い思いをしているかもしれませんので、その人のために、

「最近、何か大変なことがあったの?}

などと優しく聞いてみてあげてくださいね。

 

独り言が言いづらくなるアイテムをあげる

職場で独り言がうるさい人への対処法として、

  • 独り言が言いづらくなるアイテムをあげる

このような方法も有効ですよ。

 

具体的には、

  • ガム

などを食べている時は、独り言を言わなくなることが多いですよね。

なので独り言がうるさい人には、このようなアイテムをあげてみてください。

 

ちなみに、いきなりこれらをあげるのが不自然であれば、

「なんか最近、あなたが独り言を言っているみたいで、周囲の人も気にしてるみたいだから、まあこれでも食べて落ち着きなよ」

くらいの感じでこそっと伝えてあげてから、ガムや飴などあげれば、その人も素直に食べてくれると思いますよ。

 

病院へ行くことを勧めてあげる

職場で独り言がうるさい人への対処法として、

  • 病院へ行くことを勧めてあげる

できればこれも考えてあげたいところですね。

うつ病などの精神的な病が原因で独り言を言ってしまっている場合には、早く治療をするに越したことありません。

 

ただし、独り言がうるさい人に、

「一度、病院に行った方がよいかもよ」

なんてと言うのはハードルが高く、なかなか実行するのは難しいでしょう。

 

なので、

  • 独り言がうるさい人と相当仲が良い
  • 独り言がうるさい人は後輩である

このような場合などには、一度病院に行くことを勧めてあげることも検討してみてください。

 

上司に相談する

そして、ここまでご紹介した対処法を行ってみてもどうにもならなかったり、自分で対処するのは難しい場合は、このことを上司に相談するようしてください。

上司がその人に指摘することによって、その人は重く受け止め、独り言を言わないよう努力してくれるかもしれません。

 

またその人の独り言が聞こえないくらい、あなたの席を離してくれるかもしれません。

そして、「その人の独り言がうるさい」と職場の多くの人から同意があれば、その人の席を職場の端の方にするなどの対処をしてくれるかもしれません。

 

とにかく、あなた自身ではどうにもできないのであれば、上司の力を借りて、快適に仕事ができる環境を手にしてくださいね。

 

その人の気持ちを察して、そっとしておいてあげる

そして、もしその人が独り言を言ってしまっている理由がなんとなく分かる場合などは、

  • その人の気持ちを察して、そっとしておいてあげる

これもひとつの優しさですよ。

 

たとえば、

  • 上司から思いっきり怒られていた
  • かなりプレッシャーのかかる仕事を任されている
  • プライベートが全然うまくいっていない。

このような理由があって、ストレスなどから独り言が出てしまっていることが分かる場合がありますよね。

 

そのような場合は、その人の独り言について注意などしてしまうと、さらにその人を追い込んでしまうことにもなりかねません。

同じ職場の仲間なのですから、その人の気持ちが分かってあげられる時は、少しそっとしてあげることもよいのではないでしょうか。

以上、職場で独り言がうるさい人への対処法8選でした。

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